Blog > Komentarze do wpisu

Skuteczne odchudzanie - bez efektu jojo, czyli jak skutecznie pozbyć się niechcianych kilogramów


Jak skutecznie pozbyć się niechcianych kilogramów- dieta sprawdzona przez wiele kobiet, które wcześnie używały chemicznych "wspomagaczy" odchudzania, wydawały masę pieniędzy i ciągle wracały do wcześniejszej wagi.

Skuteczne odchudzanie - bez efektu jojo

Kilka słów o tym, jak skutecznie pozbyć się niechcianych kilogramów. Sprawdzona na kilkunastu wiecznie niezadowolonych ze swojego wyglądu kobietach, które wcześnie używały chemicznych "wspomagaczy" odchudzania, wydawały masę pieniędzy i ciągle wracały do wcześniejszej wagi.

Od lat, od wczesnej młodości borykałam się z nadwagą. Przetestowałam kilkanaście cudownych diet, połykałam "spalacze tłuszczu", biegałam. korzystałam z sauny, łykałam nawet tabletki ograniczające nadmierny apetyt. Owszem, chudłam, ale na krótko. Po kilku miesiącach waga z nieubłaganą konsekwencją wracała do wcześniejszych wskazań, a ja nie mogłam na siebie patrzeć, połykałam kolejne łzy i miałam ochotę wyrzucić wszystkie lustra nie tylko w moim w domu, ale i w okolicy.

W międzyczasie szukałam takich rozwiązań, które mogłyby zmienić ten stan rzeczy. Najzwyczajniej w świecie nie chciałam się poddać. Szperałam we wszystkich możliwych żródłach i poradnikach. Nie chciałam iśc na łatwiznę, ale też nie chciałam SIĘ PODDAĆ.

Teraz podzielę się z wami moimi doświadczeniami z absolutną pewnością, że i Wam się uda.

Jedno wiem na pewno. Od samego myślenia o nadwadze się nie schudnie. Ale pragnienie zrzucenia wagi daje "mentalnego kopa" i uaktywnia szare komórki na "chudnięcie". To jest już bardzo ważne. Teraz czas na informacje o tym, co i jak jadłam. I nie mówcie mi, że to nie działa, że robiłyście to samo - ja zrzuciłam 30 kg w 9 miesięcy.

Nie lubię pieczywa chrupkiego, ale jest w diecie niezastąpione. Na śniadanie więc pożerałam dwie kromeczki, posmarowane ketchupem z dodatkiem chudej, ale smacznej wędliny. Herbata była gorzka, ale z kilkoma kroplami cytryny. Pomidor z cebulką był moim nieodłącznym towarzyszem prawie przy każdym posiłku w ilości nieograniczonej. Aby nie znienawidzieć pomidorów dodawałam do niego naprzemiennie różne przyprawy ziołowe. Na tackę szły rzodkiewki, por, szczypiorek - w zależności od tego, co akurat kupiłam. Czasem ścierałam rzodkiewki lub białą rzodkiew na tarce z dużymi oczkami i dorzucałam pół garści tartego żółtego sera - z ogromną przewagą rzodkiewki oczywiście. Tuż po śniadaniu wypijałam dwie lub trzy szklanki mineralnej wody niegazowanej. Trudne to, ale nie niemożliwe.

Po około godzinie wypijałam szklanę herbatki ziołowej wspomagającej układ trawienny. Jest ich w tej chwili ogromny wybór, więc nie będę wymieniać, bo każda z Was na pewno coś dla siebie znajdzie.

Około godziny jedenastej głód zaczynał dawać mi się we znaki. Zjadałam więc niskotłuszczowy jogurt z dodatkiem garści musli - smaczne i sycące. Po czym znów wypijałam dwie szklanki niegazowanej wody mineralnej.

Pora obiadu była dość trudna. Rodzinka kotlety schabowe, zawiesiste i smaczne zupy itd. Ja zawijałam w folię kawałek kurczaka lub wołowiny, posypywałam przyprawami i odrobiną oleju i dusiłam tą ingrediencję na parze. Powiem Wam, że w zależności od przypraw / może być również dodana łyżka ketchupu czy musztardy/ - jest to smaczny i sycący kawał mięska. Można tak robić również z rybą, ale ja za tym nie przepadałam. Do tego oczywiście fura dodatków roślinnych. Zielona sałata, pomidory, ogórki - jeśli robiłam to w jednej misce dodawałam jeszcze dwie łyżki jogurtu z przyprawami i czasam troche fety - tej chudej oczywiście. Smaczne, sycące i nie do przejedzenia. Potem znów dwie szklanki wody mineralnej.

W przerwach między posiłkami - owoce. Takie, jakie akurat były dostępne. Nie miałam stresu, jadłam , ile chciałam. Tą okropną wodę, znienawidzoną po kilku dniach też piłam. Ile tylko był w stanie przyjąć mój żołądek. Wiedziałam, że odchudzając się intensywnie nie mogę dopuścic do tego, aby ciało pozbawione zostało jędrności.

Na kolację znów dwie kromki chrupkiego pieczywa z chudą wędliną i jakaś sałatka - pomidory, ogórki etc. Przed snem wypijałam kolejną porcję herbatki na trawienie. A blisko łóżka zawsze leżały jabłka, truskawki, czereśnie czy jakiekolwiek inne owoce lub warzywa. I oczywiście butelka z wodą mineralną.

A teraz NAJWAŻNIEJSZE. Ograniczenie apetytu. Metoda naszych babek, praciotek i innych pra,pra..... Olejek grapefruitowy. W swoim składzie posiada takie substancje, które w niepojęty dla mnie i dla innych kobiet sposób wpływają na ograniczenie apetytu. Kilkanaście kropel tego olejku dodane do kominka i systematyczna aromatyzacja pomieszczenia, w którym przebywamy powoduje, że nie chce się jeść. NAPRAWDĘ.

Kilka miesięcy zajęło mi zrzucenie wagi. Ale od tamtej pory nie zdarzyło mi się przytyć ponownie, a jeśli nawet, to niewiele i nie jest to dla mnie żródłem zmartwień. Olejek grapefruitowy jest w moim domu już na zawsze, bo oprócz właściwości ograniczająych apetyt ma szereg innych, przyjaznych działań.

Serdecznie pozdrawiam wszystkie istoty walczące z nadwagą. Uda Ci się, wiem o tym.

www.aromagroup.slask.pl



o Autorze

Kobieta, pasjonatka ziołolecznictwa i aromaterapii.


Artykuł pochodzi z serwisu Albercik.pl - darmowe artykuły na WWW


POLECANE:

Diety- poznaj najnowsze metody odchudzania

Najlepiej sprzedające się tanie książki o odchudzaniu

Polecane książki z przepisami kulinarnymi- ugotuj coś dobrego

Nauka ANGIELSKIEGO przez Internet- łatwo, szybko i skutecznie...

Zarabiaj realne pieniądze na swojej stronie www i blogu- programy partnerskie bez zobowiązań i formalności- Selkar.pl- 10 % prowizji i 20 % z 2 poziomu: tania księgarnia internetowa z dobrymi opiniami, Adkontekst- najlepsza Sieć reklamy kontekstowej: zarabiaj za kliknięcia w reklamy na Twojej stronie oraz ZloteMysli.pl


Przeczytaj również:

Najlepsze przepisy kulinarne- teoria i praktyka

Przepisy kulinarne- pomysły na dobre jedzenie, przepisy na ciasta, sałatki, potrawy, obiady- kuchnia polska i nie tylko, czyli internetowa książka kucharska...

Najlepsza dieta- jak schudnąć, czyli przepisy na odchudzanie

DIETA: podstawy, rodzaje, odchudzanie, żywienie

Ksiezniczkawkuchni.blox.pl - współczesna kobieta- blog nie tylko o przepisach i gotowaniu

Kobiecy serwis sportowy- ciacha.net, czyli SPORT widziany umalowanym okiem

Moda i uroda z gwiazdami, czyli świat mody, urody i dobrego stylu

niedziela, 20 listopada 2011, radas.blox.pl

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:

Ważne: niniejszy blog wykorzystuje pliki cookies

Blog używa informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych czy zbierania statystyk – celem jest zatem również (w konsekwencji) lepsze dostosowanie bloga do indywidualnych potrzeb użytkowników.

Informacje z cookies mogą też wykorzystywać współpracujący z blogiem reklamodawcy, firmy badawcze czy dostawcy aplikacji multimedialnych.

Jeżeli się na to nie zgadzasz, możesz w każdej chwili zmienić ustawienia swojej przeglądarki. Przeczytaj, jak wyłączyć pliki cookie i nie tylko

Korzystanie z bloga bez zmiany ustawień cookies oznacza, że cookies będą zapisane w pamięci urządzenia. Więcej szczegółów w „Polityce Cookies”


Najnowsze ciekawe oferty pracy:


Blog dla kobiet (a może i nie tylko?) ze swoją nazwą ksiezniczkawkuchni.blox.pl jest dość przewrotną metaforą złożoności relacji KOBIETY we współczesnym świecie... Zatem znajdą się tu takie zagadnienia jak: kulinaria i przepisy, medycyna i zdrowie, moda i uroda, ciąża, dzieci i rodzina, związki i miłość, dieta, odchudzanie i odżywianie, różnorakie porady, aktualności i wiadomości ze świata kobiet i nie tylko oraz wiele innych tematów. Wszelkie inicjatywy na blogu zmierzać będą zatem do edukacji i wyrażania własnych myśli, do dzielenia się doświadczeniami. Nie może to jednak zastąpić wizyty u lekarza czy specjalisty. Blog daje jedynie wskazówki i szereg informacji, decyzje podejmujecie sami i na własną odpowiedzialność. Kontakt: wpk7@wp.pl


ZAKUPY ze Skapiec.pl - porównaj ceny:


Księgarnia Selkar.pl


Niestety Twoja przeglądarka internetowa nie obsługuje wymaganej wersji programu flash player.
Zapraszamy na Nokaut.pl Telefony komórkowe!
Pobierz najnowszą wersję Flash Playera